밀크시슬 복용 간 건강에 도움 있나?

밀크시슬 어떤성분이 있길래 간 건강에 좋은가?

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-밀크시슬을 찾는분들 중에 술을 좋아하시는분이 90프로 넘을거라 봅니다. 몸이 피곤해서 간 건강을 걱정해서 찾으시는 분들도 계시겠지만 대부분은 술을 좋아 하시는 분들일거라 생각합니다 . 대표적으로 술을 많이 마시는 사람들 중에  밀크시슬을 한번쯤 안 먹어 본 사람은 없을 겁니다. 저 또한 술을 좋아해서 밀크시슬 많이 먹었습니다. 그런데 그냥 막연히 이때까진 좋다더라 괜찬다더라 해서 먹었는데 갑자기 밀크시슬이 뭔지 궁금해져서 이렇게 찾아보고 기본이 되는 정보가 있으면 공유를 해볼까 합니다.

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밀크시슬이란

-밀크시슬은 우리나라에 들어와서 관상용 또는 약용으로 심고 있는 국화과의 식물입니다. 남유럽과 북아메리카가 원산지인 국화 과에 속하는 허브로서 유럽에서 2천년 이상 애용되어 왔습니다. 성 마리아 엉겅퀴, 아티초크 등으로 부르며 한국에서는 흰무늬 엉겅퀴라부릅니다. 식물의 꽃은 붉은 보라색이고, 점무늬가 있는 작고 딱딱한 껍질의 과일이 있습니다. 엉겅퀴는 빠른 속도로 번식하며 자라는데 1년이 걸리지 않습니다. 이런이유로 지역에서는 잡초로 여겨지곤 했습니다. 하지만 밀크시슬 에서는 강렬한 항산화 성분인 실리만린과 건강에 이로운 다양한 성분들이 들어 있어서, 간을 보호하고 간을 재생능력을 향샹시키는 효능이 있다고 합니다. 실리마린은 엉겅퀴의 씨앗에서 추출되는 성분이며 간세포의 손상을 막고 세포를 재생 시킨다고 알려져 있습니다.

밀크시슬성분

-밀크시슬의 주 성분은 실리마린은 유독물질, 간염, 간경화, 약물, 알코올 등으로 손상된 간 세포 재생에  유용하며, 그 활성물질은 실리마린으로서 3가지 종류( 실리비닌, 실리디아닌, 시리크리스틴)으로 이루어져 있습니다. 이 성분에 염증을 줄이는 효능이 있으며 강력한 항산화제이기 때문입니다. 

효능,부작용

1. 간 기능 개선에 도움을 줄수 있습니다.

 밀크시슬은 때때로 알코올성 간 질환과 알콜 간 경변에 치료제로 쓰입니다. 해독작용과 항산화 작용을 통해 간 기능을 개선 시켜주고, 아세트알데하이드를 빠르게 분해하여 알코올성 질환에도 효과를 보이기 때문입니다.

2. 항암 효과를 가지고 있습니다.

 밀크시슬은 항암 효과를 가지고 있어 암세포의 번식을 막고 종양이 신체에 퍼지지 않도록 억제하는 역할을 해주기도 합니다. 종양으로의 혈액 공급을 막는다고 합니다.

3. 노화 방지에 좋습니다.

밀크시슬의 황산화 성분은 활성 산소로 인한 피부 손상을 막아주고 피부가 노화하는것을 막아줍니다. 소화기관의 안 좋은 성분을 배출시키는 효과가 있어 몸과 피부 모두에 효과를 볼수 있다고 합니다.

부작용

-밀크시슬의 대표적인 부작용으로는 설사, 복통, 메스꺼움, 구토, 두드러기 등이 있습니다. 부작용이 발생하면 복용을 중지하거나 닥터를 찾는것이 좋을듯 합니다.

 

복용량, 복용법

-밀크시슬은 순서나 시간에 관계없이 자유롭게 복용하시면 됩니다. 하루에 두번 100mg~200mg의 실리마린을 섭취하되 충분한 물과 함께 복용하시면 됩니다. 

소아가 복용하기에는 확실한 정보가없어 의사의 상의를 하시는게 좋습니다.

복용 후에는 많은 의견들이 많습니다. 피로감이 덜하다, 피부가 좋아졌다, 과음을 했는데 생각보다 괜찬은거 같다, 간염 때문에 복용을 했지만 효과가 없다 등등 많은 후기가 있습니다. 약의 효과는 개개인 마다 다르기 때문에 후기들도 많은 차이를 보입니다. 저도 많이 복용하곤 하지만 완전 만족한다 라고는 못 하겠네요. 사람 마다 차이가 있겠죠..

기본적으로 많이 알려진 효과만 적어봤습니다.

 그래도 우리 몸에 엄청난 효과를 가져다 주는것 같습니다.

이상으로 밀크시슬에 대해 간략하게 알아보았습니다.

감사합니다.